Opis
Dla tych co chca zanurzyc sie w spokój i odbudowac wewnętrzną harmonię. Ta książka to zaproszenie do zatrzymania się, wyciszenia i głębszego spojrzenia na siebie — tydzień po tygodniu. Autorka, Psycholog Biznesu i Zdrowia, prof. nadzw. dr hab. Magdalena Kraczla, dzieli się sprawdzonymi ćwiczeniami terapeutyczno-rozwojowymi z własnego gabinetu psychologicznego, tworząc praktyczny przewodnik po samopoznaniu, odporności psychicznej i świadomej obecności. M. Kraczla od lat wspiera ludzi w odkrywaniu ich potencjału, budowaniu odporności psychicznej i radzeniu sobie ze stresem. Jako certyfikowany Trener, Coach i Konsultant odporności psychicznej oraz Przewodnik Shinrin Yoku łączy psychologię z terapią naturą, tworząc holistyczne podejście do dobrostanu.
„Inspiracje zimowe” to nie tylko zestaw narzędzi, lecz także towarzysz w osobistej podróży. W rytmie zimowego wyciszenia odkryjesz przestrzeń na refleksję, odpoczynek i odbudowanie równowagi. Każdy rozdział prowadzi Cię krok po kroku, pozwalając wzmocnić uważność, lepiej zrozumieć własne emocje i odnaleźć spokój mimo codziennych wyzwań.
Ta książka jest dla czytelników, którzy:
- potrzebują zwolnić, uspokoić umysł i wrócić do siebie,
- chcą pracować nad poczuciem równowagi i odporności psychicznej,
- szukają praktycznych, realnie działających ćwiczeń rozwojowych,
- pragną większej klarowności, spokoju i wewnętrznej siły.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
